Acabei de vir da academia, falei com o professor para indicar um personal, perguntei a faixa de preço, ele me disse 400 a 450 por mês...aproveitou e me deu o cartão dele...
Acho que não dará para pagar, assim resolvi pesquisar na internet...
To acreditando em um plano de caminhada inicial, pelo menos para os 2 primeiros meses...
Hoje eu fiz aquecimento + 20 min de caminhada leve e 20 min de caminhada moderada
Todos os dias vou postar uma frase bolada por mim, inspirada por Deus...nada de cópias...baseada na força de vontade que tenho em emagrecer...
" O seu êxito só depende de você..."
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